丁香2号书院“芬芳瑜伽会”推出系列线上瑜伽课程

 

“吸气，慢慢地双手向前伸出去，弯曲手肘，双手指尖按住双肩……”伴随着小幸老师的耐心细致的讲解和演示，课程练习正式开始。近期推出的瑜伽系列课程由丁香2号书院“芬芳瑜伽荟”教练小幸老师精心为同学们设计，包括拜日式、免疫力提升序列、体态修复系列、普拉提塑形序列、流瑜伽序列、身心唤醒序列、椅子瑜伽等七场，男女生均可在家进行练习。小幸老师表示，“瑜伽首先起到静心凝神的作用，第二是拉伸筋骨、疏通经络，对我们精神上、思想上、身体上都有很大好处，希望通过线上瑜伽课堂能带给更多同学健康和快乐。”

 

参加芬芳瑜伽荟的同学们表示，“虽然不是现场教学，但体验了线上课程后感觉也很不错。在自己家中单独的小空间练瑜伽，氛围很舒适自在，人也很轻松。”还有学生表示，“现在每天都会跟着教练练习一小时，课后感觉整个人身心愉悦，既解决了宅在家里缺乏锻炼的问题，又体会到了平日学业繁忙没有时间健身的乐趣，更感受到了瑜伽的美妙。”

 

通过此次系列课程的制作和推送，丁香2号书院鼓励更多的同学们关注自己的身心健康，参与到健康的运动生活中，让同学们在专业教练的指导下通过练习瑜伽获得身心平衡的愉悦，体验到书院带来的关爱与温暖。